Det er meget individuelt, hvem man ønsker hjælp af og hvordan man ønsker hjælp. Samt hvornår man har brug for hjælp og hvornår man kan håndtere krisesituationen alene.
Uanset valgene, så er det godt at forholde sig til at have fundet oplysninger frem, så personen i krise skånes for at tage stilling til, hvem der skal kontaktes og hvad der skal ske midt i krisen.
Minplan er et værktøj, hvor disse oplysninger gemmes.
Trin nummer 1. Overvej hvilke personlige kontakter og netværk, som kan støtte i forhold til at genkende advarselstegn og udføre mestringsstrategierne, og skriv dem ind i Minplan under de enkelte strategier.
Trin nummer 2. Tænk over, om de rådgivningsnumre, som allerede er i Minplan, er brugbare for personen, eller ret dem eventuelt til.
Trin nummer 3. Overvej, om der skal tilføjes flere adresser ud over de nærmeste psykiatriske skadestuer, som er i appen. Dette kan være adressen på pårørende, professionelle behandlere eller måske psykiatrisk skadestue.
Det er vigtigt at sikre, at alle oplysningerne er skræddersyet til personen, så de matcher personens egne behov og ønsker. Ved at bruge Minplan bliver det hurtigt og nemt for personen at få den ønskede nødvendige hjælp uden større kraftanstrengelser i krisesituationer. Pointen er, at personen dermed kan bruge de få eksisterende kræfter på at kæmpe imod selvmordstankerne.