!-- anti-flicker snippet (recommended)

Minplan blog

Kriseplan, sikkerhedsplan, safety plan osv. Kært barn har mange navne. I vores blogindlæg vil vi skrive om, hvordan man bruger værktøjet. Vi skriver om, hvad man ved virker og hvordan man bruger metoden rundt omkring i verden. Samt hvordan du som professionel, eller måske som pårørende eller bruger, kan få maximalt glæde af vores app, vores viden og forskning.

Tips til at tale med din praktiserende læge

Tips til at tale med din praktiserende læge

Sid ikke og vent på at lægen spørger om din mentale sundhed. Start samtalen selv!Her er fem tips til at hjælpe dig med at forberede dig og guide dig til at åbne op omkring din mentale sundhed og få mest muligt ud af dit besøg. 1. Tal med lægen.Hvis du ikke ved, hvor...

Sikkerhedsplan, kriseplan – kært barn har mange navne.

Sikkerhedsplan, kriseplan – kært barn har mange navne.

Sikkerhedsplaner, kriseplaner – de kaldes mange forskellige ting, men de handler alle om det samme: et personligt værktøj, der hjælper folk i alvorlige psykiske kriser og som er anbefalet over alt i verden. Kriseplaner eller sikkerhedsplaner kan bruges til at håndtere...

Betragt selvmordstanker som et tegn på en krise i livet.

Betragt selvmordstanker som et tegn på en krise i livet.

Håbet med denne post er at give en bedre forståelse af, hvad en kriseplan er, og hvad den kan bruges til. En kriseplan omfatter både de redskaber, der støtter en person under en krise, og den indsigt, vedkommende har om sig selv i forhold til, hvad der udløser krisen,...

Selvregulering

Selvregulering

Selvmordstanker er komplekse, dynamiske og skiftende i styrke. De kan påvirkes af den indre tilstand, såsom problemer, sygdom osv. Men selvmordstanker kan også blive påvirket af, hvad der foregår omkring personens omgivelser og ude i verden. Safety planning eller...

Paralyzing ambivalence

Paralyzing ambivalence

I forskningslitteraturen findes et begreb kaldet "Paralyzing ambivalence". Paralyzing ambivalence fører naturligt til tab af selvkontrol, eller på engelsk "Self-governance", da det hindrer beslutningstagning. Dette sker foreksempel, når personen ikke kan træffe en...

Hvilken hjælp er bedst i en krise?

Hvilken hjælp er bedst i en krise?

Det er meget individuelt, hvem man ønsker hjælp af og hvordan man ønsker hjælp. Samt hvornår man har brug for hjælp og hvornår man kan håndtere krisesituationen alene. Uanset valgene, så er det godt at forholde sig til at have fundet oplysninger frem, så personen i...